少しずつ気にならないように変わっていく

私は昔からずっとネガティブ思考でした。原因は、小学生の時にいじめられた事だと思います。主に男子にいじめられたのですが、今でも思い出すと悲しい気持ちになり、切り替えなきゃと思いつつもなかなか難しかったりします。今思えば、小学生の時からネガティブ思考でした。例えば、学校に行く時に家に忘れ物をすると、1日中「怒られるかもしれない、どうしよう、自分があの時ぼーっとしていたせいだ。」と考えてしまうこともあります。高校生の時に、部活で怒られた時も、「自分がちゃんとしていなかったせいだ。怒られて当然だ。」と1日中落ち込んでいて、泣くこともありました。どうしてこんなにネガティブ思考なのだろうかとも悩みました。ポジティブ思考なら、もっと楽になるはずだなと思いました。

私は自分で勝手に、小学生の時にいじめられた事が原因でネガティブ思考になったと思い込んでいましたが、それは思い込みなのかなと考えるようになりました。自分がネガティブ思考になったのは、いじめてきた男子のせいと決めつけるのは良くないと思い、いじめられた事は考えないようにしました。そしたら、自然に気持ちが切り替えられるようになったのです。ネガティブ思考を治したい事を母に相談したら、「ザ・シークレットサブリミナルCD」というCDをもらいました。もらったCDを夜寝る前に聞いたら、気持ちが落ち着いてぐっすり寝られるようになりました。前まで悩んでいたネガティブ思考も、少しずつ気にならないようになっている気がします。